Vyber si svoj PDF plán
HOURGLASS BOOTY PLAN
Hourglass booty plan je nový plán vhodný pre úplnych začiatočníkov ale aj pokročilých. Cvičiť ho môžete doma aj v posilňovni. Výber je na vás. V tomto pláne sa sústredíme na hornú časť zadku a zmenšenie pásu. V hourglass pláne si prvý krát vyskúšate úplne nový split, dostanete chudnutie aj naberanie v jednom a obmeníte obe fázy v priebehu dvoch mesiacov.
HOURGLASS BOOTY PLAN
BOOTY PROGRAM N.2
Je vhodný pre začiatnočníkov ale aj tých ktorý sa nevedia pohnúť z miesta. Zameriava sa na vytvarovanie a zaguľatenie zadku, spevnenie kvadricepsov, zúženie pásu a zmenšenie vrchnej časti tela. V pláne sa nachádzajú nové tipy a rady pri jednotlivých cvikoch, tréningový plán a jedálniček vytvorený na každý deň počas 8 týždňov. Cviky sú zamerané na doma aj do posilky.
BOOTY PROGRAM N.2
WEIGHT LOSS N.2
Weight loss N.2 vhodný pre každého kto potrebuje schudnúť. Je zameraný na zredukovanie hmotnosti, vytvarovanie a zaguľatenie zadku, spevnenie kvadricepsov, zúženie pásu a zmenšenie vrchnej časti tela. Tento plán je vhodný pre začiatočníkov ale aj tých ktorý sa nevedia pohnúť z miesta. Nájdete v ňom tréningový plán a jedálniček, ktorý je vytvorený na každý deň počas 8 týždňov. V pláne sú ukázané cviky na doma aj do posilky.
WEIGHT LOSS N.2
